Pilates

Der Kurs "Pilates" richtet sich an alle, die Übungen zur Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition kennenlernen möchten. bei entspannter und ruhiger Atmosphäre werden Übungen für die tief liegenden Bauchmuskeln, der Beckenbodenmuskulatur und der kleinen Stabilisierungsmuskeln rund um die Wirbelsäule durchgeführt. Dabei gibt es kein Hüpfen, Springen, Reißen oder schwere Gewichte.

Pilates findet vor allem Anwendung bei: