Beckenbodentraining

Kursdaten

8x Dienstags von 18.30h-19.30h

Kursleiter

Miriam Richter

Kosten

64€ für 8x


Kursinhalte

Im Kurs "Beckenbodentraining" lernen Sie wichtige Kenntnisse zur Anatomie und Funktionen des Beckenbodens und der umliegenden Struktur. Ziel des Kurses ist es, die Beckenbodenmuskulatur durch Übungen wahrzunehmen und die Muskulatur durch An- und Entspannung zu kräftigen. Des Weiteren lernen Sie Atemübungen und Alltagstechniken zur Bewältigung von Drang und Belastung kennen.

Wann raten wir Ihnen zum Beckenbodentraining?

Das Beckenbodentraining kann für Sie hilfreich sein bei:

  • Blasenschwäche
  • Darmschwäche
  • Übergewicht
  • Haltungsschwächen

Beckenbodentraining für Frauen

  • Vor und nach der Geburt
  • Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
  • Bei Gebärmutterabsenkung
  • Nach Operationen im Beckenbereich

Beckenbodentraining für Männer

  • Nach Operationen an der Prostata
  • Bei Potenzproblemen