Autogenes Training

Kursdaten

8x Montags von 18.45 h - 19.45 h

Kursleiter

Anne Kolditz

Kosten

64€ für 8x


Kursinhalte

Der Kurs „Autogenes Training“ richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. In ruhiger und vertrauensvoller Umgebung zeigen wir Ihnen Übungen, mit denen Sie im Alltag kurzfristig körperlich-emotionale Anspannung in Stresssituationen reduzieren. Auf diese Weise erhöhen Sie langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale wie beispielsweise erhöhten Blutdruck.

Wann wird Autogenes Training empfohlen?

Autogenes Training findet vor allem Anwendung bei:

  • Stress
  • Schlafstörungen
  • Überforderung in Beruf und Alltag
  • Nervosität
  • Konzentrationsstörungen
  • Tinnitus
  • Verspannungen