8x Montags von 19.00h - 20.00h
Anne Kolditz
80€ für 8x
Der Kurs „Autogenes Training“ richtet sich an alle, die lernen wollen, sich besser zu entspannen. In ruhiger und vertrauensvoller Umgebung zeigen wir Ihnen Übungen, mit denen Sie im Alltag kurzfristig körperlich-emotionale Anspannung in Stresssituationen reduzieren. Auf diese Weise erhöhen Sie langfristig Ihre Stresstoleranz und verringern gleichzeitig körperliche Stresssignale wie beispielsweise erhöhten Blutdruck.
Autogenes Training findet vor allem Anwendung bei: